-
La psicoterapia è per “i matti”
È normale per ciascuno di noi avere un momento in cui è difficile prendere una decisione, in cui non si sappia riprogrammare la propria vita dopo un avvenimento improvviso o in cui si è sopraffatti dallo stress.
A chi non è capitato di avere conflitti di coppia o di voler trovare delle strategie diverse per affrontare alcune preoccupazioni?
Questi sono solo esempi che mostrano come i problemi facciano parte della vita di tutti noi.
Tutti noi potenzialmente potremmo beneficiare da una psicoterapia.
Questo accade perché la psicoterapia permette di conoscere meglio se stessi e aiuta a migliorare il proprio modo di rapportarsi ad alcune persone o situazioni.
-
La psicoterapia è per i deboli
Questo è un altro grande tormentone che spesso noi psicologi sentiamo pronunciare in studio.
Viene subito da chiedersi: perché una psicoterapia dovrebbe essere per i deboli?
Ci vuole una grande forza a mettersi in gioco in una terapia familiare o individuale.
Perché questo implica mettersi in gioco nella vita cercando di migliorarsi e di cambiare una determinata situazione!
-
La psicoterapia si concentra solo sul passato
È vero, in psicoterapia si parla anche del passato. Anche.
Perché di fatto molti approcci terapeutici si concentrano principalmente su presente e progettualità futura.
L’obiettivo che tutti gli approcci psicoterapeutici condividono è quello di migliorare la qualità della vita delle persone.
-
La psicoterapia è una chiacchierata
Se così fosse, non basterebbe sfogarsi con un familiare o con un amico?
Fare psicoterapia non equivale a raccontare le proprie vicissitudini ad un amico.
La psicoterapia ha obiettivi, strumenti ed effetti diversi da una chiacchierata. Inoltre, non è caratterizzata da giudizi e da “consigli”.
Al contrario, l’ambiente che si dovrebbe trovare è proprio un ambiente accogliente e non giudicante, in cui la persona viene accompagnata a trovare da sola una soluzione.
-
La psicoterapia si concentra solo sulle cose che non vanno
Se stai pensando che la psicoterapia consista nel cercare ciò che non va in una persona ti sei fatto un’idea non corrispondente alla realtà. È vero, molte persone si rivolgono allo psicologo quando hanno un problema.
Il punto è che per affrontare un problema esistono molti approcci.
Tra questi ci sono approcci che si concentrano anche sulle risorse della persona, le sue potenzialità e sui suoi progetti di vita. Infine, non è obbligatorio rivolgersi ad un terapeuta per un problema.
Può essere utile chiedere un accompagnamento in un percorso di crescita personale per migliorare le proprie strategie di gestione dello stress che quotidianamente viviamo, per conoscersi meglio o per fare delle scelte importanti che miglioreranno la qualità della nostra vita.
